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　　湿气分为内湿和外湿dnf武者✿◈★◈，外湿指的便是环境的潮湿✿◈★◈。人体若长期处于潮湿的环境当中✿◈★◈，会使得环境中的湿气侵入身体dnf武者✿◈★◈，引起体内湿气堆积✿◈★◈，津液无法排出✿◈★◈。

　　因此✿◈★◈，居住环境过于潮湿或常年待在潮湿的环境下工作的人dnf武者✿◈★◈，应当改善居住环境和工作环境dnf武者✿◈★◈，尽可能的开窗通风✿◈★◈，使得室内的湿气能够消散✿◈★◈，避免湿气入侵✿◈★◈。

　　爱吃冰凉生冷的食物也是导致外湿入侵的原因之一✿◈★◈，冰凉和生冷的食物会将湿气带入人体✿◈★◈，使得人体的津液运行不通✿◈★◈，无法排泄✿◈★◈，而造成湿气重美高梅电子娱乐游戏app✿◈★◈。

　　我们都知道dnf武者✿◈★◈，人体通过运动能够使得体内的阳气升发✿◈★◈，将体内积累的大部分津液通过身体的汗液和新陈代谢来排出✿◈★◈。

　　但经常吃甜食对于身体来说并非是好事✿◈★◈，甜食大多黏腻✿◈★◈，多吃会导致身体黏腻✿◈★◈、厚重✿◈★◈，使得体内的液体黏腻难以排出✿◈★◈，形成湿气淤积的现象✿◈★◈。

　　所以在生活当中应该避免过量食用甜食美高梅电子娱乐游戏app美高梅电子娱乐游戏app✿◈★◈，减少甜食食用的频率✿◈★◈，多吃蔬菜和水果✿◈★◈，多喝温开水✿◈★◈，以此保证身体新陈代谢的通畅✿◈★◈。

　　但是这个小肚子大却不是那个情况✿◈★◈，其他地方都不会太大✿◈★◈，只有小肚子大✿◈★◈，并且很难减下去✿◈★◈，类似于水肿的情况✿◈★◈。并且他们一般还会有头脑昏沉的外在表现✿◈★◈，随着湿气的加重✿◈★◈，后期还会出现四肢无力的情况✿◈★◈。

　　因为体内的湿气太多✿◈★◈，所以也造成大量的毒素在体内堆积美高梅电子娱乐游戏app✿◈★◈。这些毒素会通过爆痘的形式排出体外✿◈★◈。一般爆痘的部位多数集中在背部和面部dnf武者✿◈★◈。很多人起痘久治不愈就是因为这个原因✿◈★◈。

　　除了以上的方法dnf武者✿◈★◈，在我们实际生活中关于发现体内湿气的方法还有很多✿◈★◈，比如舌头肥大的人一般也是湿气比较严重的美高梅电子娱乐游戏app✿◈★◈，还有观察大便是否成型等等✿◈★◈。大家在生活中都可以仔细观察✿◈★◈，让自己保持一个健康的身体dnf武者✿◈★◈。

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